เปิดรับสมาชิกใหม่ — เข้าร่วม OUR เซลฟ์แคร์คลับ
สุขภาพและสาระ

บทความและสาระน่ารู้

สำรวจเรื่องราว คำแนะนำ และข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพจาก OUR Space

ศาสตร์แห่ง Cold Plunge: ทำไมการแช่บ่อน้ำแข็งจึงกลายเป็นเทรนด์การดูแลตนเองที่มาแรงที่สุดในเชียงใหม่
การดูแลสติและกาย
5 มิถุนายน 2569 · 4 นาทีอ่าน

ศาสตร์แห่ง Cold Plunge: ทำไมการแช่บ่อน้ำแข็งจึงกลายเป็นเทรนด์การดูแลตนเองที่มาแรงที่สุดในเชียงใหม่

ค้นพบประโยชน์ทางชีวภาพของการบำบัดด้วยน้ำเย็น และเหตุผลที่ผู้มาเยือนและชาวต่างชาติในนิมมานเลือกแช่น้ำแข็งเป็นกิจวัตรประจำวัน

อ่านต่อ →
เกลือ แดด และความสงบ: วิทยาศาสตร์เบื้องหลังสระน้ำเกลือฟื้นฟูสุขภาพของเรา
สระน้ำเกลือ
4 มิถุนายน 2569 · 5 นาทีอ่าน

เกลือ แดด และความสงบ: วิทยาศาสตร์เบื้องหลังสระน้ำเกลือฟื้นฟูสุขภาพของเรา

ไม่ใช่สระว่ายน้ำทุกสระจะเหมือนกัน ค้นพบความลับของสระน้ำเกลือบำบัดของ OUR Space นิมมาน ที่ช่วยสมานผิว ปลดล็อคแรงกดทับกระดูกสันหลัง และเพิ่มประสิทธิผลการทำ Contrast Therapy

อ่านต่อ →
ศิลปะแห่งความสงบ: คู่มือการฝึกซ้อม Open Session ที่ OUR Space
ฝึกสมาธิ
3 มิถุนายน 2569 · 4 นาทีอ่าน

ศิลปะแห่งความสงบ: คู่มือการฝึกซ้อม Open Session ที่ OUR Space

สุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องของความร้อนและน้ำเย็น ค้นพบเวิร์กชอปกลุ่ม Open Session 4 เวย์ — ตั้งแต่โยคะสัมผัสร่างกายไปจนถึงการฟังเสียงบำบัดด้วยชามคริสตัล รวมฟรีในบัตร Day Pass

อ่านต่อ →
สติประคองร้อนแช่เย็น: การออกแบบขั้นตอนการบำบัดด้วยอุณหภูมิที่แตกต่างเพื่อเปลี่ยนชีวิต
การดูแลสติและกาย
1 มิถุนายน 2569 · 3 นาทีอ่าน

สติประคองร้อนแช่เย็น: การออกแบบขั้นตอนการบำบัดด้วยอุณหภูมิที่แตกต่างเพื่อเปลี่ยนชีวิต

วิธีการอบไอน้ำสลับแช่น้ำแข็งเพื่อล้างสารพิษ ปรับสมดุลระบบประสาท และสร้างภูมิต้านทานทางจิตใจที่แข็งแกร่ง

อ่านต่อ →
สุดยอดสปาและพิกัดดูแลตนเอง (Self-Care) ใกล้ถนนนิมมานเหมินท์ เชียงใหม่
การดูแลสติและกาย
28 พฤษภาคม 2569 · 5 นาทีอ่าน

สุดยอดสปาและพิกัดดูแลตนเอง (Self-Care) ใกล้ถนนนิมมานเหมินท์ เชียงใหม่

พิกัดแหล่งพักผ่อนฟื้นฟูกายใจที่ดีที่สุดรอบๆ ย่านนิมมาน ตั้งแต่สปาสุดหรูไปจนถึงคอมมูนิตี้ดูแลตนเองเพื่อสุขภาพ

อ่านต่อ →